百日安全竞赛丨守住安全防线，让安全为训练保驾护航

为进一步提高训练质量，减少训练伤的发生，确保指战员在训练中不发生安全事故。连日来，国家消防救援局青海机动队伍以百日安全竞赛活动为契机，多措并举，扎实做好训练安全工作。

安全意识要打牢

思想是行为的先导，队伍高度重视训练安全保障工作，结合任务实际，认真分析当前训练安全形势，科学统筹，合理规划，要求各级常态化组织开展训练安全教育，每餐前集体宣读安全口号，不断强化指战员安全意识，牢固树立“100-1＝0”的安全工作理念。

热身活动很重要

工欲善其事，必先利其器。人体由静止过渡到运动状态，是需要身体各个部位配合的一个过程。针对不同的训练科目进行相应的准备、热身活动，充分调动肌肉，使身体各部位的机能协调一致，从而达到训练的最佳状态。

训练保障要到位

正所谓“磨刀不误砍柴工”。训练开展前的安全保障工作，对防止训练伤有着十分重大的意义。开展训练前，中队干部、值班员认真询问参训人员有无身体不适等情况，并对场地器材进行检查清理。如进行器械训练时检查器械是否牢固，百米训练时跑道是否存在坚硬石块等。

训练放松不能少

训练过后的“冷却”，如同运动之前的“预热”一样不可忽视，放松的目的是使肌体由紧张状态过渡到相对静止的状态，选择正确的放松方式、保证充分的放松时间将会得到事半功倍的效果。

在体能训练结束后，值班员都会组织参训人员“结对子”，相互给配手按摩，因地制宜进行拉伸运动。从而有效预防肌肉、韧带和关节因疲劳而出现损伤，让指战员以更加饱满的精神状态和良好的身体素质投入到下步工作训练中。