练！练！练！ 心无旁骛砺血性

千锤百炼淬利剑，摸爬滚打砺精兵。为进一步提高指战员的员综合体能素质，增强战斗力和凝聚力，夯实队伍打赢制胜能力。近日，国家消防救援局青海机动队伍精心组织基础体能训练，持续巩固指战员的体能根基。

训练前，值班员组织全体指战员充分活动身体，防止训练伤发生。训练中采取单个比拼、分组对抗、集体争优等方法，紧盯上肢力量、爆发力、柔韧性等训练，对症下药补短板、强弱项。全体指战员激情高涨、斗志昂扬，营造了“比、学、赶、帮、超”的浓厚氛围，确保训练取得显著成效。

体能是一切行动的基础，坚持科学施训贯穿体能训练过程中，注重对训练手段和训练方法的改进，采取循序渐进、因人施教的训练方法，合理安排训练内容。队伍结合每名指战员的身体素质差异，坚持“缺什么、补什么”的原则，科学施训、灵活组训、从严施训，充分利用健身器材、组合器械有针对性地开展力量、耐力、爆发力和协调性训练，切实提升参训人员的体能素质。

同时，为进一步打牢指战员体能基础，固强补弱。队伍利用晚上业余时间，组织开展体能小练兵，针对指战员不同的基础、短板弱项进行分组训练，并制定与之相适应的训练计划，期间穿插开展体能小竞赛，不仅丰富了训练的趣味性和实效性，也增强了指战员的训练热情。

通过开展一系列训练举措，有效激发了指战员参与训练的积极性和主动性，营造了浓厚的训练氛围，提高了队伍整体素质和战斗力。下步，队伍将继续加强体能训练，灵活调整组训方法，不断激发和调动全体指战员训练热情，助推训练水平高质量提升。（作者：李世科）