久坐的上班族要注意腰背肌锻炼

分享到： | | | | 发布时间：2019-12-14 17:28 来源：未知编辑：乐乐小编

核心提示：上班族久坐办公室，危害有多大？关心指数： ★★★★★ 医生：久坐危害多多，易致腰间盘突出。如果我们平躺着或者趴着，椎间压力大约为 10 公斤；那么，我们站起来的时候，椎间压力会达到 40 公斤；如果我们久坐，压力可能会达到 100 公斤。坐一个小时相

上班族久坐办公室，危害有多大？

关心指数：★★★★★

医生：久坐危害多多，易致腰间盘突出。如果我们平躺着或者趴着，椎间压力大约为10公斤；那么，我们站起来的时候，椎间压力会达到40公斤；如果我们久坐，压力可能会达到100公斤。

坐一个小时相当于抽两只烟，生命缩短22分钟。

那坐一天呢？

小贴士：久坐的上班族要注意腰背肌锻炼，锻炼方式有小燕飞、五点支撑等↓↓↓

分享到： | | | |

栏目最新

时尚图库