治愈你的“节后综合症”：这里有妙招

热闹的年夜饭、队友间的欢声笑语、久违的故乡烟火……仿佛还在昨天。可当清晨的号音划破营区的宁静，你是否感觉身体像灌了铅？脑子里还在回想过节的画面？面对熟悉的训练场心里莫名生出一丝抗拒？别慌，从“过节模式”切回“训练模式”，这份为队友量身定制的“收心指南”专治各种不在状态。来，跟着节奏一步步找回那个满血复活的自己！

第一步：思想归位，吹响“集结号”

收心先收神，凝神再聚力。队伍坚持把思想教育摆在首位，通过政治教育、班务会等形式，开展专题教育。干部骨干主动靠前与指战员面对面交流，心贴心沟通，全面了解大家在春节期间的生活情况、思想动态以及实际困难，并及时做好疏导化解。通过谈心交心，确保指战员们心热了、方向明了，真正做到人在营区、心归位，以满格的状态迎接新年度的挑战。

第二步：作风归位，严扣“细节关”

作风纪律是队伍战斗力的基石，队伍严格开展作风纪律整顿。从仪容仪表、着装规范到标识佩戴、个人卫生，逐项规范、逐项纠正。坚持从细节严起，从点滴抓起，要求指战员站有站相、坐有坐相、行有行相。同时，迅速恢复正规的一日生活制度，严格落实内务卫生、作息管理等制度，通过常态化检查与纠治，让严整的队容风纪成为指战员的自觉习惯，让整齐划一、精神抖擞成为营区最鲜明的底色。

第三步：战力归位，拧紧“安全阀”

收心即开训，归位即战斗。全体指战员迅速从“过节状态”切换到“备战状态”，从专业技能到基础体能逐项强化，重点开展风力灭火机操作、油锯切割等专业装备使用技能；体能训练中重点突破五公里越野、单双杠等基础科目，夯实耐力与力量基础。同步开展执勤车辆维护保养工作，为出动任务效率提供坚实保障。

短暂的休整，是为了更好地出发。从节日模式切换到战斗模式，不需要复杂的心理建设，只需要行动起来。新的一年，西宁消防救援机动支队海东大队必将以更加坚定的信念、更加严谨的作风、更加过硬的本领，在雪域高原上守护万家灯火，谱写应急救援的崭新篇章。